Olá, meninas! Deve ser a primeira vez que falo sobre exercícios físicos aqui no blog. Hoje, em especial, estarei falando sobre a ZUMBA FITNESS, um tipo de workout que inclui movimentos de dança latina.
Me inscrevi pro treinamento para ser instrutora e estou tão animada que gostaria de compartilhar com vocês e contar mais sobre essa dança que esta bombando aqui nos EUA e é o maior sucesso em vários países. No Brasil já esta crescendo bastante também!
Por que eu gosto e recomendo:
A Zumba tem como principal objetivo queimar calorias e tonificar os músculos de uma forma mais divertida quando comparada aos tradicionais treinos aeróbicos e de musculação. Por exemplo, eu como amo esportes e dança, simplesmente não tenho paciência de ir a academia e ficar levantando peso ou correndo na esteira sem rumo podendo fazer algo que me passa adrenalina, prazer e diversão.
A Zumba e uma forma de se mexer (e muito) seguindo a musica e os passos do instrutor. As aulas são tão animadas que você nem sente que esta “trabalhando” pesado para queimar as mil calorias (que é a media em 1 hora de aula de acordo com o site zumba.com)
O que é Zumba:
Esse vídeo resume bem sobre a Zumba, vejam:
Em breve eu espero estar dando aulas de Zumba e botando todo mundo pra suar!
Alguém aí já fez uma aula? Conte aqui nos comentários o que você achou! E quem ainda nao fez, deu vontade de tentar? Procure uma aula de Zumba na sua cidade e experimente! No site Zumba.com dá para procurar instrutores e locais na sua cidade onde tem aulas.
Beijos, PK
Blog da Paula Karine 