Queimando calorias de uma forma divertida

Olá, meninas! Deve ser a primeira vez que falo sobre exercícios físicos aqui no blog. Hoje, em especial, estarei falando sobre a ZUMBA FITNESS, um tipo de workout que inclui movimentos de dança latina.

zumbafitness
Me inscrevi pro treinamento para ser instrutora e estou tão animada que gostaria de compartilhar com vocês e contar mais sobre essa dança que esta bombando aqui nos EUA e é o maior sucesso em vários países. No Brasil já esta crescendo bastante também!

Por que eu gosto e recomendo:
A Zumba tem como principal objetivo queimar calorias e tonificar os músculos de uma forma mais divertida quando comparada aos tradicionais treinos aeróbicos e de musculação. Por exemplo, eu como amo esportes e dança, simplesmente não tenho paciência de ir a academia e ficar levantando peso ou correndo na esteira sem rumo podendo fazer algo que me passa adrenalina, prazer e diversão.
A Zumba e uma forma de se mexer (e muito) seguindo a musica e os passos do instrutor. As aulas são tão animadas que você nem sente que esta “trabalhando” pesado para queimar as mil calorias (que é a media em 1 hora de aula de acordo com o site zumba.com)

zumba

O que é Zumba: 

Esse vídeo resume bem sobre a Zumba, vejam:

Em breve eu espero estar dando aulas de Zumba e botando todo mundo pra suar!

Alguém aí já fez uma aula? Conte aqui nos comentários o que você achou!  E quem ainda nao fez, deu vontade de tentar? Procure uma aula de Zumba na sua cidade e experimente! No site Zumba.com dá para procurar instrutores e locais na sua cidade onde tem aulas.

Beijos, PK

Anúncios

Adora uma câmera? Veja o aplicativo que vai te deixar bem na foto

Não é todo dia que conseguimos sair de casa com a pele perfeita ou temos tempo para preparar uma boa make. Mas isso não deve ser mais um problema depois que baixarmos o aplicativo perfect365.

20140131-150323.jpg

As tops sempre aparecem com a pele impecável nas revistas que claro, além da maquiagem, tem uma ajudinha do Photoshop que muitos de nós mortais não sabemos usar. Seus problemas se acabaram! Quer deixar a pele linda em apenas alguns segundos? Veja mais sobre esse app, que disponibiliza filtros com várias maquiagens para sua foto, desde as mais naturais às super dramáticas e engraçadas.

Como funciona:
Após escolher sua foto de rosto, de preferência bem de perto e sem ser de lado, você tem a opção de acertar os pontos da face, assim o programa reconhece onde está seus olhos, boca etc.

20140131-151026.jpg

Depois vem os filtros e é só escolher! É só ir arrastando pro lado esquerdo pra ir vendo as opções, que nem no instragram.

20140131-141732.jpg

Agora é só começar a brincar! Tirei essa foto hoje no carro. Na original eu estou apenas com batom, BB cream e lápis de olho. E da pra ver a diferença da pele no filtro “natural”, a pele ficou lisinha, né? Esse deixou bem natural mesmo. Escolhi outros filtros mas divertidos também, vejam:

20140131-151454.jpg

Tem filtro que muda até a cor dos olhos! Haha

Gostaram, meninas?
Quem aí vai instalar o app perfect365 também? Aproveita que é de graça!

Beijos,
PK

Inverno com muito estilo na cabeça

Estamos no auge do inverno aqui no hemisfério Norte. O frio é tanto que às vezes não da pra sair de casa sem algo cobrindo a cabeça e as orelhas pra dar uma esquentada. E tem que aproveitar para colocar muito estilo, né?  Mesmo sendo verão no Brasil agora, são inspirações para quem pretende viajar para lugares frios algum dia! Vejam as tocas, boinas, chapéus, e outros acessórios que vão fazer sua cabeça!

invernolook6

invernolook9

invernolook14

invernolook

invernolook10

Fotos: reprodução Google image

 

Para que gosta de deixar os cabelos mais livres, fica fofo também cobrir apenas as orelhas. Olha esses protetores de orelhas e os headbands para inverno.

headbands

Fotos: reprodução Google image

invernolook12

 

Alguns dos meus looks de frio

photo 4 DSC_0068 boina

photo(3)

Gostaram, meninas?

Beijos, PK  😉

Lembrei de curtir a página do blog no Facebook!

 

Um pouco da cidade onde moro e outros lugares lindos que gosto de visitar

O post de hoje é diferente do que vocês estão acostumadas a ver. Não tem dicas de beleza ou papo sobre moda, mas achei que seria legal mostrar a vocês um pouquinho da cidadezinha em que vivo aqui nos EUA, que é pequena, mas tem seus encantos. Fica no estado da Pennsylvania, que é vizinho de Nova York. Também mostrarei fotos de outros lugares que gosto de visitar. Vejam!

INVERNO: Estamos no inverno agora, e aqui pelas ruas da cidade já está tudo branco! O frio é intenso, mas dentro das casas é quentinho! O que mais gosto de fazer durante o inverno é andar de snowboard, esporte que amo e que tenho praticado toda semana, principalmente naquelas em que São Pedro colabora e joga bastante neve. Estar nas montanhas é muito divertido, e eu não resisto em fazer uma pausa nas atividades para tirar uma foto com a vista lá do alto!

 

pitt

1511158_10151805979456701_2019363944_n

O lago da casa da minha sogra sempre congela nessa época, e é possível até andar sobre ele. Há dias em que conseguimos até fazer patinação no gelo em cima dele!

530319_10151165356211701_738195465_n

Os dias brancos, aqui, são dias de muita diversão e beleza, e não espantam nem mesmo os bichinhos. Esse pássaro é uma das belezas da fauna que podemos contemplar por aqui

cardinal

E por falar em bichinhos, minha cachorra também adora os dias de inverno, e seu nome foi inspirado em uma das belezas da estação, que pude conhecer em outras temporadas nos Estados Unidos. Sopris é o nome de uma montanha no Colorado, estado em que eu e meu marido moramos durante um tempinho, e onde praticávamos snowboard. Ela é da raça labrador e adora correr e brincar, mesmo no frio!

DSC_0082

No início do post eu disse que não ia ter papo sobre moda, mas quem achou que eu iria me segurar!? Vejam esse head wrap com essa flor.  Adoro usar algo na cabeça nessa época de frio, além de fofo deixa as orelhas quentinhas!

DSC_0097

ARQUITETURA: A arquitetura das casas americanas é um pouco diferente das casinhas que vemos no Brasil. A vizinhança de onde moro é cercada de residências lindas.

 

DSC_0028

TRADIÇÕES: No final de novembro é comemorado o dia da Ação das Graças, o “Thanksgiving”.  Nesse dia, a família toda se reúne para um jantar especial, onde o prato principal é um peru assado com vários acompanhamentos. Como entrada, no jantar da minha família, tomamos um sopa de abóbora servida dentro dessas mini abóboras verdadeiras, para dar um charme. A decoração das datas especiais é algo muito tradicional por aqui.

thanksgiving

No Natal, por exemplo, a decoração foi feita com a típica planta “ponsetia”, decoração tradicional nessa época do ano, que também apresenta bastante as cores vermelho e verde e a textura quadriculada.

natal

ARTE: A arte também se faz presente na cidade. No centro encontram-se muitas galerias. Esse prédio, com a lateral toda pintada, é um dos exemplares da arte local.

DSC_0178

NATUREZA: O interessante daqui é que as quatro estações são realmente bem marcadas por características específicas. No verão temos tudo verde, na primavera as flores coloridas, no outono as árvores ficam lindas com tons de vermelho e amarelo e folhas no chão, no inverno tudo branco.

No verão o rio é a nossa praia! É lá que a gente leva a cachorra para brincar e nadar, andamos de lancha, nadamos e até praticamos wakeboard.

 

943716_10151520232371701_1978659032_n

 

479861_10151475390891701_1245045799_n

lancha

No outono, as redondezas da minha casa ficam nestes tons.

photo 4(1)

Na primavera, as flores dão o tom das cores pela cidade toda. Há até um festival nessa época.

photo 5(1)

VIAGENS: Há três lugares que não deixo de visitar sempre que tenho a oportunidade. Um deles é Florida Keys, paraíso e refúgio particular. Um lugar de águas claras e coqueiros que não me canso de contemplar!

photo 1

As águas claras e os coqueiros. Não me canso dessa vista!

photo 3(2)

É um paraíso! Descansando dentro dessa piscina linda. Oh, que vida difícil!

photo 2(2)

O outro é Nova York, um dos destinos de viagem mais desejados e que tenho o privilégio de ter como cidade vizinha. Fica apenas 3 horas e meia de carro distante da minha cidade, e eu adoro passear nesse lugar, uma cidade que nunca perde o glamour!

photo 3(1)

IMG_8787

E o terceiro é o meu lindo Rio, minha cidade natal e lugar mais inspirador para passeios ao ar livre e fotos memoráveis!

 

222717_4441446700_9994_n

 

E aí, curtiram as fotos? Espero que tenham gostado da paisagem da minha cidade e das viagens que normalmente faço. Em breve voltarei com mais dicas de beleza, moda e bem estar! 😉

Beijos,

Paula Karine

Facebook.com/blogdapaulakarine

Instagram.com/paulakarine

Três produtos de beleza que não podem faltar. Veja a opinião das blogueiras!

Olá, meninas! o post de hoje é bem especial! Resolvi movimentar um pouco aqui e interagir com algumas de vocês!  Por isso escolhi 6 blogueiras para fazer uma participação aqui no meu blog respondendo a seguinte pergunta:

“Se você tiver que sair durante o dia e tem apenas 3 produtos disponíveis, quais vc usaria? Ou seja, quais são os 3 produtinhos de beleza mais essenciais da sua nécessaire?”

Essa pergunta pode ser um desafio e tanto, com tantas produtos de beleza e maquiagem que fazem a diferença no look, escolher apenas 3 pode ser difícil! Vamos ver o que elas disseram?

carolhunka

Vejam o blog da Carol –> www.opcaoc.com

cahsouza                                                              Ela também acrescentou os detalhes dos produtinhos: The falsies Waterproof da Maybelline, Batom Impala Laranja Matte cobertura máxima.Pó facial FPS 15 [qdb?] cor 8H
Para acessar o blog da Cah, clique AQUI

pamelaautoVejam o blog da Pamela, letmebeweird.wordpress.com

layana

Visite o site da Layana –> www.glamournavida.com

deboraeveronica

Elas indicaram o BB cream da marcar Missha, blush do O Boticario e  o batom caneta da Natura Una que vem com um balm.

Vejam o blog About Fashion and Travel

lucyerenata

Para ver mais sobre o blog da Lucy e da Renata, clique AQUI!

Agora vamos a ordem dos produtinhos mais essenciais de acordo com as blogueiras selecionadas.

1- Batom. Esse foi o mais escolhido! Uma corzinha nos lábios é essencial. Uma das blogueiras também acrescentou que na emergência pode ser usado como blush e sombra também.

2- Mascara para cilios. Essencial para exibir um olhar mais aberto.

3- Corretivo – Fundamental para cobrir as olheiras e apresentar um olhar mais saudável.

4- BB cream –  Com múltiplas funções, blogueiras o escolheram por fazer o papel de base, hidratante e protetor solar em um só produto.

5- Pó facial (solto ou compacto). O pó e um queridinho da necessaire por ajudar a apresentar um pele mais sequinha. Ideal para quem tem a pele mais oleosa

6- Blush –  Essencial para exibir uma aparência de saudável com as bochechas rosadas!

7- Lápis –  O lápis de olho foi escolhido por fazer uma grande diferença no olhar, deixando o mais marcante.

8- Base – Perfeita para cobrir as imperfeições da pele, apresentando um rosto mais lisinho e bonito.

  Então no geral, de acordo com a opinião das blogueiras, os mais três  essenciais são: batom, mascara para cílios e corretivo.

Ja ia esquecendo de colocar também a minha opinião! Achei que as escolhas foram muito bem feitas, porem as minhas 3 seriam o batom, BB cream e lápis.  Se eu tivesse cílios mais longos eu escolheria a mascara para cílios, mas como eles quase não aparecem mesmo com mascara, eu prefiro marcar o olhar com lápis! O batom e BB cream são super básicos pra mim, nao vivo sem eles no meu dia a dia!  Todas as outras blogueiras e leitoras:  gostaria de saber a opinião de vocês também! Lembre de deixar um comentário aqui!  Gostaram das escolhas? Sera que faltou algum item essencial?

Meninas, gostaria de agradecer muito as que participaram desse post! 🙂 Adorei poder interagir com vocês, e todas foram super atenciosas e reponderam rapidinho! Muito obrigada mesmo! Quero planejar mais posts nesse estilo! Adoro! Beijos em todas! 😉

Paula Karine

www.facebook.com/blogdapaulakarine

Instagram: @paulakarine

Meu look de ano novo na revista contigo!

Meninas, primeiramente, FELIZ ANO NOVO!  Esse aqui  é meu primeiro post de 2014 e espero que o ano de vocês tenha começado maravilhoso! Meu início de ano novo veio com essa novidade! Fui selecionada pela Revista “Contigo!” 😮 para aparecer na próxima edição mostrando o look do Reveillón! Vocês devem estar se perguntando como eu consegui isso! Rs Foi simples, eu sigo o instagram dessa revista que adoro (@tocontigo), e eles divulgaram que iriam selecionar alguns looks “all white” que foram usados na virada, era só marcar um tag no look do ano novo! Marquei e pelo visto meu look agradou! 🙂 Eu e mais essas outras pessoas aqui nessa foto que foram as escolhidas. Ah e meu instagram é @paulakarine. Quem quiser seguir fique a vontade, sempre dou umas diquinhas por lá!

Looks do Reveillón

Looks do Réveillon

Agora mais detalhes do Look: Essa blusa branca é da Forever 21 com a manga toda rendada até o cotovelo. Eu amo essa blusa, é feita de poliéster, tecido que gosto! Sempre tem esses achadinhos na Forever! Coloquei  por cima esse colar com pedrinhas azuis, e um brinco pequeno!

Colar de pedras azuis

Colar de pedras azuis

photo 2

A maquigem foi assim: Comecei aplicando sombra dourada clara  na pálpebra, no canto interno e cílios inferiores. Marquei o côncavo e o canto externo levemente com sombra marrom. Joguei por cima um gliter dourado da NYX. Delineado bem preto que eu amo e um batom na cor pêssego com um pouquinho de gloss transparente por cima!

 

 

 

Esperam que tenham gostado do look e da maquiagem de ano novo!  Apesar de aqui nos EUA não se importarem com cores pro ano novo, eu quis manter minha tradição de brasileira e usar o BRANCO! 🙂  O legal do branco é que fica ótimo combinar com acessórios coloridos! Eu optei pelo colar azul mas qualquer cor ficaria lindo! Vocês também sempre usam branco no Reveillon?

 

Retrospectiva de 1 ano de blog!

Neste mês de dezembro meu querido bloguinho comemora 1 ano de vida!  Foi nessa época no ano passado que publiquei meu primeiro post me apresentando por aqui, e como o tempo voa! Tudo começou por causa da minha paixão por maquiagem, cabelos e moda. Juntou com o fato de eu morar nos EUA e conseguir adquirir com facilidade os produtinhos mais falados do momento no mundo da beleza.  E hoje, aproveitando que também estamos no fim do ano de 2013, quero aproveitar para fazer uma RETROSPECTIVA dos posts mais importantes dos blogs, e colocar um breve resumo sobre eles (e o link caso vcs queiram o post completo!) nas seguintes categorias que criei:

  1. O post mais visitado
  2. A dica mais valiosa
  3. Deu o que falar
  4. O mais original

1. O post mas visitado foi o “Clareando os cabelos com Camomila“. É o post que até hoje ainda bomba de visitas, graças ao Google, porque quando alguém pesquisa algo sobre “camomila”  ou “clarear cabelos naturalmente” esse post aparece lá em cima no resultado das buscas.  E é um post super completo também, tem receitinha caseira pra preparar sua mistura com camomila e aplicar nos cabelos, clareando progressivamente (e naturalmente) as madeixas. Além disso, também tem dica de shampoo e condicionador que tem camomila na fórmula e que ajuda muito no clareamento! photo(1)

2. A dica mais valiosa está no post “Dicas para cílios de boneca”. Nesse post você encontra dicas para ficar com cílios longos e lindos usando o curvex. A primeira explica como aquecer o curvex usando o secador. Ele quente funciona muito melhor do que frio! Também tem dica sobre como utilizá-lo depois de aquecer, como apertando o curvex depois de virar ele levemente de cabeça pra baixo! Vejam o post pra entender! Pra finalizar o look é só passar a melhor máscara para cílios de todos os tempos que também está lá! 😉

cilios

3. O post que deu o que falar foi o post “Celebridades sem maquiagem”.  Estamos tão acostumadas a ver as famosas sempre produzidas que quando vemos pela internet um click delas naqueles dias em que estão bem longe do glamour fica até difícil reconhecer! rs  Nesse post tem fotos lado a lado das celebridades com e sem maquiagem. Tem a Kim Kardashian, Adele, Juliana Paes, e outras. Mas segundo os comentários, a que mais causou um choque ao aparecer sem maquiagem foi a Madonna!

Madonna sem make

Madonna sem make

4. O mais original, que  na minha opinião foi o mais diferente, foi o “Como fazer um coque de lacinho”.  Convenhamos que não é tão comum, parece difícil, mas é tão fofinho! Nesse post tem um breve tutorial ensinando a fazer esse coque, e para a surpresa daquelas que assistiram, é muito fácil e rápido. Em poucos minutos seu penteado fica pronto!

coque de lacinho

coque de lacinho

Aqui vão os links dos posts:

Clareando os cabelos com camomila

Dicas para cílios de boneca

Celebridades com e sem maquiagem

Como fazer um coque de lacinho

É isso, meninas, queria deixar registrado aqui que esses foram os meus posts favoritos desse ano! 

Em poucos dias estaremos entrando em um novo ano, e com ele sempre vem muitos planos e sonhos a serem realizados! Nada como um bom começo de ano pra colocar tudo em ordem, e aquele sentimento de recomeço sempre nos anima né? Ótima época pra focar nas coisas que queremos que aconteça, esquecer aquelas que não deram certo no ano de 2013, e vamos lá!

Desejo a vocês, leitoras queridas,  uma ótima virada de ano, que 2014 seja um  ano bem melhor que todos que passaram, que seja repleto de bons acontecimentos e felicidades! 😉